প্রতিটি ক্রয়ের 40% ছাড়
পুষ্টি: 180 ক্যালোরি - 13 গ্রাম প্রোটিন, 14 গ্রাম ফ্যাট, 1 গ্রাম কার্ব, 1 গ্রাম ফাইবার। 12:00 - কঠিন খাবার #1 (মাঝারি প্রোটিন, উচ্চ চর্বি, কম কার্ব)। 5oz রান্না করা হাড়বিহীন রিবেই স্টেক, 4 কাপ কাঁচা পালং শাক, 2টি মাঝারি তাজা টমেটো, 1 আউন্স ফেটা পনির। পুষ্টি: 500 ক্যালোরি, 35 গ্রাম প্রোটিন, 34 গ্রাম ফ্যাট, 16 গ্রাম কার্ব, 6 গ্রাম ফাইবার।
কোড পেতে