তাত্ক্ষণিক 65% প্রচার ব্যবহার বন্ধ
প্লাস, যদি আপনি যৌগিক লিফট, ঘূর্ণনশীল আন্দোলন এবং ওভারহেড ব্যায়াম করেন, আপনি যখনই প্রশিক্ষণ দিবেন ততক্ষণ আপনি ইতিমধ্যেই একটি সুন্দর দারুণ ব্যায়াম পাবেন। সুতরাং, সংক্ষিপ্ত উত্তর হল হ্যাঁ: আপনি প্রতিদিন কোনো না কোনোভাবে এবিসকে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন, আকৃতি বা গঠন করতে পারেন-ধরে নিচ্ছেন আপনি সুস্থ এবং আঘাত-মুক্ত। যাইহোক, বেশিরভাগ ফিটনেস প্রশিক্ষকদের মতে, এটি নয় ...
কোড পেতে