এখনই 45% উপভোগ করুন
একটি ফিটনেস প্ল্যান এত সহজ একটি গুহামানব এটা করেছিলেন | মার্কের দৈনিক অ্যাপল। পোস্ট করা হয়েছে: (4 দিন আগে) প্রাইমাল ব্লুপ্রিন্ট ফিটনেস প্রোগ্রামের তিনটি প্রধান উপাদান রয়েছে, যা প্রাথমিক ব্লুপ্রিন্ট ফিটনেস পিরামিডে সংক্ষিপ্ত করা হয়েছে: ভারী জিনিস তুলুন - প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ ফিটনেসের ভিত্তি। শক্তিশালী মানুষ বেশি দিন বাঁচে, কষ্টের থেকে ভালোভাবে বেঁচে থাকে এবং দুর্বল মানুষের চেয়ে জীবনকে পুরোপুরি উপভোগ করতে সক্ষম হয়।
কোড পেতে