তাত্ক্ষণিক 60% সাইটব্যাপী বন্ধ
বাহ্যিক আইকন। , একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা: ফল, শাকসবজি, পুরো শস্য এবং চর্বি-মুক্ত বা কম চর্বিযুক্ত দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যের উপর জোর দেয়। সামুদ্রিক খাবার, চর্বিহীন মাংস এবং হাঁস-মুরগি, ডিম, শিম (মটরশুটি এবং মটরশুটি), সয়া পণ্য, বাদাম এবং বীজের মতো বিভিন্ন ধরণের প্রোটিন খাবার অন্তর্ভুক্ত করে। স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ট্রান্স ফ্যাট, কোলেস্টেরল, লবণ (সোডিয়াম) এবং...
কোড পেতে