এই কোড সহ 95% ছাড়ুন
হুলা হুপ ফিটনেস কার্ডিও এবং কোমর প্রশিক্ষণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, তবে এটি মূল পেশী, বাহু, পা, নিতম্ব এবং নিতম্বের উপকার করে। ওয়ার্কআউট একটি ভারসাম্যপূর্ণ হুলা হুপ ব্যবহার করে নাচ, শরীরের আন্দোলন এবং স্ট্রেচিং, সেইসাথে ফুসফুস, স্কোয়াট এবং আরও অনেক কিছুকে একত্রিত করে। প্রস্তাবিত পোশাক: লাগানো কাপড় (স্পোর্টস ব্রা বা বডি স্যুট), স্নিকার্স, কোমর প্রশিক্ষক (alচ্ছিক)
কোড পেতে