আপনি এখনই কিনলে 25% ছাড় পান
পেশী হাইপারট্রফির প্রক্রিয়া এবং প্রতিরোধের প্রশিক্ষণে তাদের প্রয়োগ। জার্নাল অফ স্ট্রেংথ অ্যান্ড কন্ডিশনিং রিসার্চ, 24(1): 2857-2872। Schoenfeld B., Ogborn, D., Krieger, J. 2016. পেশী হাইপারট্রফির পরিমাপের উপর প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ ফ্রিকোয়েন্সির প্রভাব: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। স্পোর্টস মেডিসিন জার্নাল, 46: 1689-1607।
কোড পেতে