তাত্ক্ষণিক 45% কুপন সহ বন্ধ
শ্রোতা প্রশ্ন, পডকাস্ট, আল্ট্রাম্যারাথনে 19 জুন, 2021-এ ট্রেভর স্পেন্সার দ্বারা। এই পডকাস্ট পর্বে কোচ অ্যাঞ্জি এবং প্রশিক্ষক নিকোল প্রি-রান ওয়ার্ম আপ ড্রিলস, ইনজুরির পরে কীভাবে প্রশিক্ষণে ফিরবেন, মাত্র এক মাসের ব্যবধানে দুটি রেসের প্রশিক্ষণ, স্পিডওয়ার্ক, বিশ্রামের দিন, অতি প্রশিক্ষণ এবং 12/24 ঘন্টা সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন। সময় ঘটনা।
কোড পেতে