65% এখনই বন্ধ করুন
একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য মানে আরও শাকসবজি, ফলমূল, গোটা শস্য, মটরশুটি, শিম, বাদাম এবং বীজ খাওয়া। আপনার মাংস, ডিম এবং দুগ্ধজাত খাবারের মতো প্রাণীজ খাবার খাওয়া কমিয়ে দেওয়া উচিত, তবে আপনাকে এই খাবারগুলি সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়ার দরকার নেই। গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য খুবই উপকারী, কারণ এটি হৃদরোগের উন্নতি করতে পারে, আপনার ঝুঁকি কমাতে পারে...
কোড পেতে