তাত্ক্ষণিক 70% বন্ধ
গ্রেস তাতারি। আপনি যদি একটি চাটুকার পেট পেতে এবং আপনার পেটের পেশীগুলিকে গ্রীষ্মকালে বিশ্বের দেখার জন্য প্রদর্শনের জন্য দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হন, তবে আপনার করণীয় তালিকায় সম্পূর্ণ খাবার সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে (সম্পূর্ণ কেনাকাটার তালিকার জন্য এখানে দেখুন), কমপক্ষে প্রতি রাতে 7 ঘন্টা ঘুম, প্রতিদিন আপনার শরীরের ওজনের অন্তত অর্ধেক আউন্স জল পান করুন (তাই, যদি আপনার 120 পাউন্ড হয়, আপনার 60 পাউন্ডের প্রয়োজন হবে ...
কোড পেতে